5 tác dụng của dứa đối với sức khỏe

Dứa là loại trái cây rất giầu sinh dưỡng, hơn nữa nó còn rất tốt cho sức khỏe. Vậy muốn tìm hiểu rõ hơn về những tác dụng mà bạn không ngờ tới của dứa thì mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để biết được 5 tác dụng của dứa đối với sức khỏe bạn nhé

Tác dụng của dứa đối với sức khỏe

Tác dụng của dứa làm xương chắc khỏe

Dứa là loại trái cây mà trong đó có chứa rất nhiều mangan. Đây là một loại chất cần thiết cho cơ thể, giúp cho xây dựng hệ xương vững chắc và các mô liên kết. Ngoài ra bạn còn có thể chỉ ăn một loại trái cây này mà không cần ăn loại trái cây nào khác, vì theo ước tính thì một bát dứa có chứa tới 73% lượng mangan cung cấp cho cơ thể cần thiết.

Tác dụng của dứa ngăn ngừa cao huyết áp

Nếu bạn bị cao huyết áp thì dứa là lựa chọn đúng đắn của bạn. Bạn nên tăng cường ăn dứa vì trong nó có chứa lượng kali rất cao mà natri lại thấp. Điều đó giúp cho cơ thể bạn luôn duy trì được mức huyết áp ở trạng thái bình thường.

Cải thiện hệ tiêu hóa nhờ tác dụng của dứa

Trong thân dứa người ta đã tìm thấy một loại chất có tên là Bromelain. Đây là một loại chất có tác dụng trung hòa dịch cơ thể mà không trở nên quá axit. Ngoài ra chất Bromelain còn có tác dụng giúp cơ thể điều chỉnh hoạt động của tuyến tụy, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Chính vì thế nếu bạn ăn dứa thường xuyên nó sẽ giúp bạn tiêu hóa được protein nhanh hơn và hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn.

Giảm viêm khớp

Dứa có đặc tính chống viêm rất hiệu quả. Bởi vậy bạn nên cho dứa vào thực đơn hằng ngày của bạn, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa chống lại được những bệnh như gút, hội chứng ống cổ tay hay giảm đau viêm khớp rất tốt. Ngoài ra dứa cũng còn có tác dụng giúp bạn cải thiện tổng trạng hệ xương khớp như giúp xương chắc khỏe hơn.

Đặc tính chống ung thư

Dứa tuy không có tác dụng điều trị ung thư nhưng nó có tác dụng ngăn ngừa phòng chống ung thư rất hiệu quả. Vì trong dứa có đầy đủ các chất chống oxy hóa, chính vì vậy nó giúp cho bạn chiến đấu chống lại các gốc tự do. Giúp cho cơ thể ngăn ngừa được ung thư và giúp cho các tế bào luôn được khỏe mạnh.

Với 5 tác dụng của dứa đối với sức khỏe như trên đây bạn có thể hiểu biết hơn về tác dụng của dứa. Từ đó bạn có thể thêm dứa vào khẩu phần ăn hằng ngày cho cả gia đình để giúp cả gia đình luôn có được một sức khỏe tốt cũng như một cơ thể khỏe mạnh bạn nhé.