Những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

Viêm họng là bệnh thường gặp đối với tất cả mọi người, nhất là đối với trẻ nhỏ. Nó thường gây ra cho bạn những cơn đau rát tại cổ họng, khiến bạn hoạt động các việc như nhai, nuốt cảm thấy đau, khó chịu. Bệnh sẽ có thể nặng hơn nếu chúng ta không biết lựa chọn những thực phẩm tốt. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng để từ đó bạn có thể thay đổi khẩu phần ăn của mình một cách hợp lý hơn hoặc có thể áp dụng theo những cách dưới đây để có thể hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả hơn.

Những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

Chuối thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng

Chuối là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và đồng thời nó có chỉ số đường huyết thấp mà lại giàu vitamin B6, vitamin C, kali nên rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là những người đang bị tình trạng mắc viêm họng.

Cháo gà

Khi bị viêm họng, bạn sẽ có cảm giác đau khó chịu khi nuốt. Chính vì thế bạn nên ăn những thực phẩm dễ nuốt để hạn chế cơn đau do viêm họng và đặc biệt cháo gà là thực phẩm rất tốt cho những người đang bị viêm họng. Không những là những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng dễ ăn, dễ nuốt mà vì nó còn có đặc tính chống viêm nhẹ và hạn chế virut tiếp xúc với màng nhầy.

Cà rốt luộc tốt cho những người bị viêm họng

Cà rốt có tác dụng điều trị đau họng rất hiệu quả. Chính vì vậy bạn hãy sử dụng 1 củ cà rốt sau đó rửa sạch cho vào xoong luộc hoặc hấp chín rồi cho ra dùng. Bạn không nên ăn cà rốt sống vì bản chất nó là thực phẩm cứng chính vì thế nếu bạn ăn cà rốt sống đó sẽ có thể là rủi do gây đau họng cho bạn hoặc có thể làm đau họng của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Sử dụng trà gừng hoặc trà mật ong

Bạn hãy uống một ly trà gừng hoặc trà mật ong nó sẽ có tác dụng giúp cổ họng bạn được êm dịu, giảm được cảm giác đau dành cho bạn. Hơn thế nữa hơi nước từ trà sẽ giúp hỗ trợ cổ họng làm giảm sự tắc nghẽn, tiêu đờm và làm giảm các cơn đau do co thắt ngực. Còn mật ong sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa các kích ứng, nguyên nhân gây ra ho cho cơ thể.

Nhai tỏi khi bị đau họng

Tỏi là loại thực phẩm gia vị rất tốt, nó giúp các món ăn có thể trở nên thơm ngon hơn. Hơn thế nữa nó còn là loại thảo dược có tác dụng giúp chữa ho và khàn giọng rất hiệu quả. Chính vì thế khi bạn bị đau họng hãy lấy nhánh tỏi rồi nhai chúng nó sẽ giúp bạn giảm cơn đau họng đáng kể dành cho bạn. Nếu bạn không quen có thể làm thử trước bằng một nhánh tỏi, sau đó cho vào miệng ngậm chúng rồi nhai từ từ cho nát rồi nuốt hẳn, nó sẽ giúp bạn giảm cơ đau rất hiệu quả.

Trên đây là những thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng, những thực phẩm này sẽ rất tốt cho bạn trong việc điều trị bệnh. Ngoài ra nó còn giúp cho bạn cung cấp được rất nhiều chất dinh dưỡng cũng như chất đề kháng cho cơ thể bạn. Từ đó giúp cho bạn luôn có một sức khỏe tốt.