Một số thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng hút một một điếu thuốc nó sẽ làm rút ngắn cuộc sống của bạn từ 5 đến 20 phút. Ngoài ra, hút thuốc còn dẫn đến lão hóa sớm, hơi thở hôi, ung thư phổi và nhồi máu cơ tim… Vì vậy, người hút thuốc phải quyết định ngừng hút thuốc,nhưng đây không phải việc dễ dàng. Vậy, làm thế nào để bạn bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt? Dưới đây là 6 cách hiệu quả để bỏ hút thuốc một cách nhanh chóng và an toàn. 1. Ra chỉ tiêu cai thuốc trong một ngày Muốn làm việc gì to lớn cũng phải bắt đầu từ việc nhỏ, chính vì vậy mà chỉ tiêu ban đầu đề ra là không hút thuốc trong một ngày sẽ rất dễ dàng thực hiện cho người nghiện … - Xem chi tiết